건강한 수면 개념 수면 각성 항상성은 수면의 필요성을 추적합니다. 남자는 집에서 자고 깊은 잠을 자는 동안 인간 성장 호르몬이 방출되어 하루의 스트레스로부터 몸과 근육을 회복시킵니다