오메가 3와 불포화 지방의 식품 소스 선택: 건강한 식품을 위한 비타민 E가 높은 슈퍼푸드 아몬드, 페칸, 헤이즐,, 올리브 오일, 생선 오일, 아보카도, 대나무 절단판에 놓인 연어