요가 명상 젠과 무드라 손 제스처는 적절한 운동과 운동을 위해 로터스 포즈를 취하고 평화 균형과 건강한 생활 방식을 위해 훈련하는 동안 다리를 꼬고 긴장을 풀고 집중하는 여성