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    서있는 측면 단계를 수행하거나 저항 밴드를 사용하여 둔근, 햄스트링, 종아리 및 대퇴사 두근을 훈련하는 심장 운동을하는 자기 결정 운동 소녀의 전체 길이 세로 샷

    서있는 측면 단계를 수행하거나 저항 밴드를 사용하여 둔근, 햄스트링, 종아리 및 대퇴사 두근을 훈련하는 심장 운동을하는 자기 결정 운동 소녀의 전체 길이 세로 샷