요가 매트에서 팔과 다리를 스트레칭하기 위해 저항 밴드를 사용하는 노인. 유연한 탄성 벨트를 당기고 근육을 스트레칭하고 피트니스 운동을 하는 노인. 시니어 성인 훈련