저항 탄성 밴드 훈련 신체 유연성을 사용하여 다리 근육을 스트레칭 요가 매트에 앉아 은퇴한 노인. 거실에서 근육 훈련을 하는 동안 체중을 줄이는 운동복을 입은 연금 수령자