은퇴한 노인은 거실에 있는 스위스 공에 앉아 저항 탄성 밴드를 사용하여 팔 근육을 스트레칭하는 건강 관리 운동을 하고 있습니다. 거실에서 연금 수급자 훈련 신체 강도